Ein Ultra macht durstig und hungrig! Ein 50-km-Ultramarathon bei 4 ℃ stellt für Läuferinnen und Läufer nicht nur hohe körperliche und mentale Anforderungen. Der Körper entwickelt auf dieser Strecke auch einen enormen Energiebedarf. Dieser beträgt bei TOP-Startern mit angenommenen 3:20 Stunden Finisherzeit ca. 2.600 kcal. Bei engagierten Hobbyläufern sind es immer noch ca. 700 kcal/Stunde, … Läufer lieben Lebensmittel weiterlesen